冷えとりを始めて初めての花粉症なので覚悟はしてましたが…肝臓の毒だし（健康診断で肝臓の数値が悪かった(>_<)）や食べ過ぎた消化器の毒だしとか。

掻きすぎて目蓋腫れたり、鼻水が水っぱなだったりでまぁいつもの年と一緒ね～と思っていましたが何時もと違うのは痰がすごく出ることと鼻と口の間に何か挟まった感じがしていてとても不快だったのでだすと緑色だったり膿のような色の痰がすごく出てびっくりΣ(´□｀;)出しても出してもごっそり出しきった感じが全くないので気になって仕方なかったです…これは毒だしかな、出ろ出ろ～とは思って過ごしてはいました。まだ不快感はあるものの落ち着いてきたようで痰を出す回数が一桁になりました🎵咳も出てきて肺の毒だしでしょうかね～♪(/ω＼*)

鼻をかんだりすすったりしていたりいるせいかここ２、３日毎日鼻血が出ます。鼻血は小さい頃から出してるので慌てることはないんですが毎日出るのは鼻の動脈の血管切れた時依頼です(^^;（小学生の時に弄りすぎて弱くなっていて切れました。）鼻血は肝臓、腎臓、脳（脳卒中や脳腫瘍になる毒）の毒だし。春は肝臓の毒だしの季節だからですがかなり溜め込んでしまっていたんだな～と反省です。毒だし出来るようにすこしはなってきているのは嬉しいです。

冷えとりといったら半身浴ですが、正直半身浴出来ると思わなかったです(^^;20分以上浸かってるなんて無理～と思っていましたが始めてみるとあら気持ちいいじゃない‼で続いてます。どうしても時間がとれなくて出来ないことも多々ありますが…。

お供はお茶、ガーゼタオル、本、スマフォです。本は進藤先生の手引き書、小説や漫画、料理、お菓子のレシピ本や編み物、その時の気分でかわります。具合が悪い時は二時間位入ってます。通常は３０分～一時間入ってますが、シャワーで済ますこともあります。最初は 必ず３０分以上入らなきゃ‼と思ったりしてましたが冷えとりされている方たちのブログを見て憑き物が落ちた感じでそれからは自分のペースでやってみようかと思えるようになりました(о´∀`о)

きっかけは健康診断の結果と長年の冷え性がひどくなって来たのとで本格的に対策を模索中に「からだにいいこと」で冷えとり靴下等の冷えの特集があったのですが、初めは靴下４枚！？面倒くさそう、金額も高いなぁ～で却下してしまいました。別な記事に興味があったので購入しましたが…

何度か暇潰しで見ている内に半身浴からだったら出来るんじゃない？と思ったのですが面倒くさがりが出てしまい中々始められずにいました。寒くなってきたのもあり１０月半ばに半身浴から始めました。元々ぬるめのお風呂は好きだったので苦にはなりませんでした。運動嫌いで出不精の為、唯一お風呂でかく汗が気持ち良かったのもあり、今でも続けていられてます🎵

半身浴をしている内にヤル気スイッチが入ったのか靴下４枚履く気にもなっていて結局は11月後半に購入しました。履いたときの温かさは忘れられないくらいに温かったです‼

靴下４枚面倒くさがりな自分に続けられるか心配でしたが、びっくりするくらい自然に続けています。湯たんぽはいれたり入れなかったりしてますが…(^^;

腹八分目は、食べることがすきなので中々守れていませんがその内出来るようになるかな～と思っています。初めからガチガチにしてしまうと続かないのは目にみえているので自分のペースでのんびりやっていきたいと思います🎵